Guide 2023 des huiles essentielles : Utilisations & Effets
Après une journée de travail, on recherche du calme et du confort. Un massage relaxant est parfait. Le bien-être n’est pas le seul avantage du massage. Grâce aux huiles essentielles, on jouit également des bienfaits thérapeutiques offerts par la nature. Retrouvez comment utiliser les huiles essentielles avec notre guide, les huiles essentielles pour diffuseur et la sélection des meilleures huiles essentielles dont l’huile essentielle de tea tree et de lavande. Rendez-vous sur notre page d’accueil pour comparer les meilleures tables de massage ici.
Top 3 des Meilleures Huiles Essentielles 2023 pour le massage
| Coffret de 8 Huiles Essentielles BIO | Huile Essentielle de Lavande Vraie | Huile Essentielle d’Arbre à Thé ( Tea Tree ) | |
|---|---|---|---|
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| KIT PARFAIT et BIO ! | L'indispensable | Le grand classique | |
| Notre note | 5/5 | 4,5/5 | 4,5/5 |
| Bienfaits | 8 huiles essentielles aux actions différentes Menthe Poivrée | Orange | Citron | Citronelle de Java | Lavande Super | Eucalyptus | Lavande | Cèdre | Calmant & relaxant | Purifiante, anti boutons, cicatrisante, anti bactérienne et anti mycoses |
| Caractéristiques du produit | Huiles essentielles BIO, chémotypées et biochimiquement définies. Fabrication Française | 100% huile essentielle naturelle Origine France. Sans OGM et Vegan | 100% huile essentielle naturelle Origine France. Sans OGM et Vegan |
| Volume | 8 X 10 ML | 100 ML | 50 ML |
| Notre avis | Parfait kit pour commencer l'aromathérapie pour les massages. Idéale aussi pour diffuseur. Très bonne qualité de ces huiles BIO et chémotypées | Huile essentielle indispensable et passe partout. Très bien tolérée par la peau. Prix imbattable sur Amazon. | Un grand classique des huiles essentielles. Puissant parfum camphrée. Une goutte suffit. Purifie bien la peau des impuretés. |
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Top 10 des Meilleures Huiles Essentielles 2023 pour le massage
Huile essentielle de Tea Tree ou d’Arbre à Thé : L’incontournable
Parmi les huiles essentielles les plus répandues, il y a l’arbre à thé, autrement connu sous le nom de Tea Tree. Cette huile propose en effet plusieurs bienfaits. Dans un premier temps, il faut savoir que grâce à ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, l’huile d’arbre à thé a tendance à assécher les boutons d’acnés afin de les faire disparaître. Elle est également très pratique contre les boutons de fièvres et les champignons. La marque Mearome vous propose cette huile d’arbre à thé sous forme de flacon en verre de 30 mL. Il s’agit d’un produit 100% pure et naturel qui a été distillé en France et certifié biologique.
- Assèche les boutons d’acné
- Apaise les rougeurs et les irritations
- Contre les boutons de fièvres et les champignons
Huile essentielle de Lavande : La Relaxante
L’huile essentielle de lavande présente elle aussi plusieurs bienfaits avantageux. Elle peut tout d’abord être diluée dans un shampoing afin d’éradiquer les poux et les lentes en toute efficacité. Par ailleurs, elle s’avère très efficace pour limiter les douleurs des règles très souvent ressenties dans le bas du ventre. Pour cela, il suffit de la diluer à une huile végétale pour ensuite masser doucement. La marque Naissance la propose actuellement en vente libre dans un flacon en verre de 100 mL. Pour info, celle-ci est 100% pure et naturelle.
- Dégage une odeur agréable et naturelle
- Permet d’éradiquer les poux et les lentes des cheveux
- Apaise les douleurs causées par les règles dans le bas du ventre
Huile essentielle de Menthe Poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée est connue pour ses bienfaits rafraîchissants et revigorants. Elle est également apaisante et stimulante par la même occasion. De ce fait, elle est très souvent utilisée par les sportifs afin de masser leurs muscles et leurs articulations. Par ailleurs, elle dégage une odeur mentholée et rafraîchissante, en soit elle peut être très agréable comme parfum d’intérieur. En cuisine, cette huile peut également être utilisée dans des recettes salées, mais aussi sucrées. La marque VosHuiles la propose actuellement dans un flacon en verre à prix très avantageux. Encore une fois, il s’agit d’un produit 100% pure et naturel.
- Dégage une odeur mentholée très agréable
- Apaise et stimule les muscles et les articulations
- Rafraîchit et revigore la peau.
Huile essentielle Ravintsara
Contre tous les tracas de l’hiver, rien de mieux que l’huile essentielle Ravintsara. Elle qui possède un arôme rappelant l’eucalyptus permet de revitaliser la peau et de nourrir les lèvres gercées. D’autre part, sa capacité à lutter contre les microbes, fait d’elle une huile essentielle majeure dans le domaine de l’aromathérapie. Originaire de l’ile de Madagascar, cette huile est actuellement vendue par la marque My Cosmetik dans un flacon en verre de 10 mL. Il s’agit d’un produit 100% pure et naturelle qui a été contrôlé et certifié BIO par ECOCERT.
- Revitalise la peau en douceur
- Nourrit les lèvres gercées
- Lutte contre les microbes efficacement
Huile essentielle de Citron
L’huile essentielle de citron préconise de nombreux bienfaits et avantages. Premièrement, elle dégage une odeur rafraîchissante et agréable, ce qui lui permet de faire office de parfum et d’être utilisée avec des lampes aromatiques et des diffuseurs. En matière de bienfaits, l’huile de citron a la capacité de soulager la tension, le mal de tête, l’attention accrue, le sommeil et peut également être utilisée dans un massage pour limiter la cellulite. Elle est également efficace contre la perte de cheveux. C’est une huile polyvalente qui est vendue par plusieurs marques notamment Aromatika qui la propose dans un flacon en verre de 100 mL 100% naturel.
- Soulage les tensions et le mal de tête
- Limite efficacement la cellulite
- Contre la perte de cheveux
Huile essentielle d’ Eucalyptus
L’eucalyptus est une herbe parfaite contre tous les désagréments causés par un rhume, notamment le nez bouché, la gorge irritée, les éternuements et le nez qui coule. L’huile essentielle d’eucalyptus possède une action immunostimulante, pour booster votre corps et l’aider à mieux se défendre. Il suffit de respirer un peu de l’huile essentielle pour dégager les sinus instantanément ! Pour plus d’efficacité, elle peut également être diluée dans une tisane ou en diffusion. Cette huile essentielle vendue par la marque Mearome est un produit 100% pure et naturel fabriqué en France.
- Contre efficacement les désagréments causés par le rhume
- Booste le corps et l’aide à se défendre contre les microbes
- Le remède idéal contre la toux.
Huile essentielle de Gaulthérie
L’huile essentielle de Gaulthérie est un produit un peu moins connu que les autres. Originaire d’Amérique du Nord, il s’agit d’une huile essentielle obtenue par distillation à la vapeur d’eau des feuilles de la plante Gaultheria procumbens. Elle présente elle aussi plusieurs bienfaits naturels, notamment des propriétées antispasmodiques et anti-inflammatoires. Elle aide par conséquent à soulager les douleurs et les raideurs musculaires et les désagréments causés par le rhumatisme et l’arthrite. En outre, cette huile est assez prisée dans le domaine de l’aromathérapie pour soigner les troubles respiratoires. Vendue en flacon de 50 mL par la marque Naissance, c’est un produit 100% pure, sans colorants, parfums et conservateurs.
- Soulage les douleurs et les raideurs musculaires, rhumatisme et arthrite
- Propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires
- Améliore les troubles respiratoires
Huile essentielle d’Immortelle
Si vous avez des enfants en bas-âges à la maison, l’huile essentielle d’Immortelle est un produit à avoir sous la main. Avec quelques gouttes seulement, elle remédie les bleus, les bosses et les coups en facilitant la cicatrisation et en désinfectant les petites coupures. D’autre part, l’huile essentielle d’Immortelle est un très bon remède pour une circulation sanguine fluidifiée et un renforcement des vaisseaux et des veines. Elle s’avère également très efficace pour contrer les varices et la couperose. Bien qu’elle soit l’une des plus rares, l’enseigne Mearome la commercialise dans un flacon en verre de 5 mL. Il s’agit, bien entendu d’un produit 100% pure et naturelle qui a été certifié biologique.
Huile essentielle d’ Ylang Ylang
La fleur de Ylang Ylang est originaire d’Asie du sud ouest, elle est principalement cultivée pour la production d’huiles essentielles qui sont d’ailleurs très souvent utilisées en parfumerie dûe à due à l’odeur pénétrante, épicée rappelant les œillets qu’elles dégagent. L’huile essentielle d’Ylang Ylang est connue pour être antispasmodique et relaxante. Elle régule le stress, aide à lutter contre les tensions musculaires et aide à trouver le sommeil plus facilement lorsqu’elle est utilisée dans un diffuseur d’odeur. La marque Voshuiles la propose sur Amazon.fr à un prix tout à fait correct, dans un flacon avec pipette de 10 mL. Ce produit est bien évidemment 100% naturel et bio.
Huile essentielle de Palmarosa
L’huile de Palmarosa est utilisée depuis des millénaires, en particulier dans le domaine de la médecine ayurvédique. Elle a la particularité de lutter contre les infections cutanées en rééquilibrant la sécrétion du sébum. Elle est également très efficace sur les cheveux gras ainsi que les peaux grasses puisqu’elle permet de contrer l’acné, l’excès de sébum et la transpiration. Par ailleurs, elle a tendance à resserrer les pores de la peau et d’aider le renouvellement des cellules nouvelles. Ainsi, elle vous permet de retrouver une peau ferme et surtout éclatante ! Mearome propose cette huile essentielle dans un flacon en verre de 30 mL. Ce produit est bien entendu 100% pure et naturel, il a également été certifié biologique.
L’huile essentielle c’est quoi ?
La raison pour laquelle nous les appellons « des huiles essentielles » est très simple. Il s’agit en effet d’un produit polyvalent qui peut aussi bien être utilisé pour des usages pharmaceutiques et cosmétiques, mais aussi pour les usages aromatiques et alimentaires. De nos jours, on trouve plusieurs types d’huiles essentielles, il y en aux fruits, aux fleurs, aux arbres, etc.
Comment choisir une huile essentielle de qualité
Chaque huile essentielle dispose de ses propres bienfaits et de sa propre odeur. Par conséquent, il est important de bien se renseigner sur le produit en question. Tout d’abord, il est important de jeter un coup d’oeil sur la qualité d’extraction de l’huile afin de savoir s’il s’agit d’un produit synthétique ou 100% naturel. Les huiles pures sont à privilégiées, bien entendu. Afin de vous certifier leur provenance, les marques prennent soin de faire certifier leurs produits par des labels, notamment par HEBBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement définie) et HECT (huile essentielle chémotypée). Pour info, la marque Mearome est l’une des enseignes les plus prisées dans ce domaine, elle commercialise des produits 100% pure et naturelle, certifiés HECT et HEBBD.
Comment utiliser les huiles essentielles ?
Tout d’abord, il est nécessaire de comprendre le fonctionnement de ces huiles essentielles qui font des merveilles sur notre corps et notre organisme. Vous le savez sans doute, ce sont des extraits de plantes naturelles. Il ne faut pas les utiliser pures mais les diluer avec de l’huile végétale ou de l’alcool selon les types de massage. Toutefois, vous pouvez tenter des associations entre elles pour obtenir de subtiles nuances d’arômes.
Évidemment, ces produits doivent pénétrer dans notre organisme. Pour ce faire, nous avons le choix entre une voie cutanée (le massage), une inhalation (en utilisant des diffuseurs d’huiles essentielles). En plus, l’arôme de ces huiles magiques atteint le cerveau et stimule nos émotions. C’est pour cela que l’on se sent si bien, si détendu avec seulement les arômes des huiles essentielles.
Comment utiliser les huiles essentielles pour un massage ?
Après avoir choisi la bonne huile essentielle, c’est-à-dire celle qui convient à votre type de peau et qui lui apporte les bienfaits nécessaires, il est désormais temps de réaliser un massage afin de bien incorporer l’huile à travers les pores de la peau. Dans le cadre d’un massage, les huiles essentielles sont diluées avec des huiles de support. Les huiles de support aides les huiles essentielles à être mieux absorbées par la peau en éliminant tous les risques de brûlure et d’irritation. Quoi qu’il en soit, quelques petites gouttes suffiront dans ce mélange. Les huiles essentielles étant reconnues pour leurs effets bénéfiques sur la peau et le bien-être. Un massage impliquant une ou des huiles essentielles ne pourra que s’avérer bénéfique pour votre santée.
Retrouvez notre guide des meilleures huiles de massage et faites votre huile de massage bio vous même.
Les précautions à prendre pour l’utilisation des huiles essentielles par voie externe
Il est totalement déconseillé d’utiliser une huile essentielle pure sans l’avoir dissoute à une autre huile à l’avance. En effet, elle pourrait vous brûler et même vous apporter des irritations désagréables. La meilleure façon d’utiliser une huile essentielle lors d’un massage, c’est d’ajouter environ deux gouttes à une huile de support.
Pour un massage, il faut veiller à ce que l’huile essentielle soit compatible avec un usage externe. Ensuite, les huiles essentielles doivent toujours être diluées dans de l’huile végétale avant application cutanée. Parler des precautions particulières a prendre pour les muqueuses, yeux et la photosensibilité de certaines huiles.
Quelles huiles essentielles pour diffuseur ?
Il est préférable de privilégier les huiles essentielles adaptées pour être diffusées dans l’atmosphère. A vous de sélectionner l’odeur qui vous semble être la plus agréable. Pour vous aider, voici quelques indications :
- Pour une ambiance fleuris, optez pour des huiles de Lavande, d’Ylang Ylang, de Palmarosa ou encore de géranium bourbon.
- Pour une ambiance fraîche, il est recommandé d’utiliser des huiles d’eucalyptus, de romarin, de ravintsara ou encore de menthe poivré.
- Enfin pour une ambiance naturelle, l’huile essentielle d’arbre à thé est une bonne solution.
Des civilisations entières ont apprécié les œuvres de ces huiles extraites des plantes naturelles. Aujourd’hui, les scientifiques les reconnaissent comme appartenant à la catégorie de la médecine parallèle. Ces huiles aussi parfumées qu’efficaces ont fait leurs preuves. Leurs vertus sont reconnues mondialement et elles sont utilisées autant dans le domaine de la beauté que dans celui de la médecine. Mais leur utilisation n’est pas anodine et il faut un minimum de connaissance pour ne pas faire d’erreurs avec les huiles essentielles. Certaines sont irritantes, photosensibles ou provoque des réactions allergiques. Il convient donc de se renseigner avant de les utiliser. Nous vous présentons une liste d’huiles essentielles les plus utilisées avec les avantages qu’elles offrent et les précautions à prendre.
Les bienfaits des huiles essentielles
Après une journée de dure labeur ou une semaine assez pénible, les nerfs sont à cran et les muscles tendus. Si l’envie vous prenait de vous offrir une séance de massages, n’hésitez pas à faire appel au pouvoir magique des huiles essentielles.
En plus de vous détendre, ces huiles aux innombrables vertus touchent également votre système immunitaire en vous guérissant. Plusieurs cultures trouvent dans les huiles essentielles un remède à tous les maux. Ils ont bien raison, car chaque plante semble posséder des pouvoirs magiques qui agissent de façon tout à fait naturelle sur notre organisme. En plus, elles peuvent miraculeusement nous faire changer d’humeur en un rien temps.
En fait, il n’ya rien de magique ou de miraculeux. Par le biais de la voie nasale, les arômes des huiles essentielles pénètrent dans le système respiratoire et atteignent le cerveau. Elles allègent notre respiration en nous offrant plus d’oxygène à l’organisme. Petit à petit, vous sentirez vos tensions se dissiper et vos nerfs se détendre. Pendant votre séance de massage ou quand vous les ingurgitez dans votre infusion, les huiles essentielles atteignent vos organismes par le biais de la circulation sanguine. C’est là que la magie opère : les particules des huiles essentielles foncent directement sur leurs zones de prédilection et y réalisent des merveilles.
Le pouvoir des huiles essentielles
Sachez que chaque plante possède ses propres vertus. Toutefois, nous pouvons classer les effets des huiles essentielles en 5 catégories.
Les effets rajeunissant : les huiles essentielles à l’eau de rose, au patchouli et à la vanille sont les plus célèbres dans cette catégorie. Elles hydratent l’épiderme pour faciliter une meilleure régénération cellulaire. Par conséquent, la peau deviendra plus souple, plus tonifiée et on peut dire adieu aux rides qui s’insinuent dans notre sourire. En outre, certaines huiles essentielles agissent efficacement contre les acnés ou éruptions cutanées qui gênent la peau. Quant aux petites imperfections qui nous empêchent d’exposer notre corps, nous avons les huiles essentielles à la valériane ou à l’aloe vera pour y remédier.
Tableau des huiles essentielles : leurs utilisations & bienfaits
Sachez qu’établir une liste exhaustive de toutes les huiles essentielles qui existent dans le monde entier sera quasiment impossible. En effet, bon nombre de végétaux peuvent en être à l’origine. Dans la plupart des cas, on opte plus pour une combinaison et une association de plusieurs huiles essentielles pour les séances de massage. Cela permettra d’obtenir des arômes bien distincts.
| Huile essentielle | Agis sur |
|---|---|
| Huile essentielle d’aneth | La fatigue, le stress, la dépression, l’insomnie |
| Huile essentielle d’ail | Les éruptions cutanées |
| Huile essentielle d’estragon | Douleurs musculaires |
| Huile essentielle d’eucalyptus | Troubles respiratoires, cellulite |
| Huile essentielle d’origan | Troubles respiratoires, fatigue |
| Huile essentielle d’ylang ylang | Vieillissement de la peau, stress, insomnie |
| Huile essentielle de Palmarosa | Fatigue, stress, dépression |
| Huile essentielles de basilic | Douleurs musculaires, fatigue, stress |
| Huile essentielle de bergamote | Éruptions cutanées |
| Huile essentielle de camomille | Huile essentielle de camomille |
| Huile essentielle de cannelle | Stress, trouble érectile, sécheresse intime |
| Huile essentielle de céleri | Fatigue, trouble érectile, sécheresse intime |
| Huile essentielle de citron | Troubles respiratoires, irritations de la peau |
| Huile essentielle de coriandre | Trouble érectile, sécheresse intime |
| Huile essentielle de cumin | Défaillance musculaire |
| Huile essentielle de laurier | Douleurs articulaires, troubles respiratoires, éruptions cutanées |
| Huile essentielle de genévrier | Cellulite, douleurs articulaires, herpès |
| Huile essentielle de gingembre | Trouble érectile, sécheresse intime, troubles respiratoires |
| Huile essentielle de girofle | Infections bactériennes, notamment les maux de dents |
| Huile essentielle de lavande | Éruptions cutanées, fatigue, stress, dépression, anxiété |
| Huile essentielle de mélisse | Douleurs musculaires |
| Huile essentielle de myrte | Peau sèche et ridée |
| Huile essentielle de patchouli | Vieillissement de la peau et les rides |
| Huile essentielle de romarin | Infections bactériennes, plaies malignes |
| Huile essentielle de rose | Peau sèche et ridée, plaies, infections |
| Huile essentielle de thym | Retard de menstruations, troubles respiratoires, fatigues |
| Huile essentielle de valériane | Varices, vergeture, hémorroïdes, stress, constipation |
| Huile essentielle de vanille | Peau sèche, fatigue, problèmes sexuels |
| Huile essentielle de verveine | Inflammations, fatigue, plaies |
| Huile essentielle de menthe | Troubles respiratoires, allergies saisonnières, migraine |
Vous pouvez vous armer en lisant ce guide sur les erreurs dans le massage. N’hésitez jamais à expliquer clairement à votre masseur vos exigences, vos objectifs et votre humeur avant une séance de massage. Cela l’aidera à choisir les huiles essentielles à utiliser pour vous satisfaire et pour vous mettre de bonne humeur. Si au contraire vous êtes un masseur écoutez votre patient et déchiffrez ses envies. Pour masser confortablement, il vous faut une table de massage pliante si vous êtes nomade ou une table de massage électrique fixe si vous êtes un professionnel.