Les différents types de massage
Les indispensables pour un excellent massage
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Chaque massage a sa spécificité. Certains apportent uniquement du plaisir au corps, d’autres détendent et relaxent, certains pallient même à divers troubles ou à des pathologies. Vous l’avez donc compris, on ne recourt pas au massage juste pour se sentir bien, mais aussi pour se soigner. Et les types de massage que nous allons vous présenter figurent parmi ceux qui rencontrent le plus de succès !
Le massage californien pour se relaxer et combattre diverses tensions
C’est dans le massage californien que l’on retrouve l’usage d’huiles et d’ huiles essentielles. Il s’agit du type de massage le plus répandu et le plus pratiqué dans le monde. Il cible deux types de bien-être. D’un côté, il déleste le corps de diverses tensions survenant dans les muscles et lui confère un bien-être physique. D’un autre, il apaise les tensions psychiques et apporte donc un bien-être psychique. Il traite donc l’organisme et l’esprit en même temps. Retrouvez notre guide très complet sur les meilleures huiles de massage et comment faire son huile de massage maison.
Le massage californien agit en détendant le patient, en apaisant sa douleur et en éveillant sa conscience psychocorporelle. Il s’attaque directement aux tensions ressenties par le corps et l’esprit du sujet à masser. Celles-ci sont relâchées grâce aux mouvements doux et fluides effectués par le masseur ou le massothérapeute. Ces mouvements consistent en effleurages : le massothérapeute effleure la peau et précise ensuite ses mouvements pour que les tensions soient plus allégées. Cette précision conduira également à l’éveil de la mémoire de la personne massée afin qu’elle détermine l’origine de ses maux, ce qui facilite la thérapie par le massage californien.
A noter que ce dernier sert à traiter les troubles chroniques, les douleurs au niveau des muscles, au niveau des articulations, etc. Catégorisé parmi les massages les plus relaxants, le massage californien est adapté aux personnes qui stressent continuellement ou qui ressentent diverses tensions dans leur organisme. Mais attention, il y a certaines erreurs à ne pas commettre pour faire un bon massage relaxant.
La réflexologie, pour lutter contre le stress et l’anxiété
La réflexologie est le massage qui combat anxiété et stress tout en relaxant le sujet massé pendant une longue période. Il s’agit d’une véritable thérapie pour combattre différentes maladies dans le corps. Il élimine les toxines dans l’organisme et soulage le foie, le cœur, l’estomac et de nombreuses parties du corps sujettes à des troubles. Il restaure même le flux sanguin. Il vise des points de réflexe sur le corps, tels que les pieds, les mains ou les oreilles. Le masseur appuie sur ces zones en exerçant une certaine pression.
Le massage ayurvédique, pour retrouver son équilibre corporel
Le massage ayurvédique est originaire de l’Inde, plus précisément de la région de l’Ayurveda. Il consiste en une stimulation des 7 chakras et utilise, pour ce faire, de l’huile chaude. Le masseur l’applique sur le corps de la personne massée ou sur son front et presse différents points dits ayurvédiques afin que l’équilibre soit rétabli. Il rééquilibre le corps et lui redonne, par la même occasion, de l’énergie. Ainsi, le masseur le pratique dans la plus grande tranquillité, tout en douceur. Il masse surtout le dos que les indiens qualifient de « zone sacrée » du corps. Parce qu’il relaxe la personne massée, il est donc conseillé aux éternels stressés et à ceux qui ont mal au niveau du dos.
Une bonne table de massage est aussi garante d’une bon massage autant pour le massé que pour le masseur. Nos experts ont sélectionné les meilleures tables de massage pliantes en 2024.
Le bol KANSU vient du désert du Rajasthan où il est traditionnellement utilisé lors des massages des pieds et du visage. Composé d’un alliage de 5 métaux, il a de nombreuses vertus qui le rendent unique et irremplaçable. Le cuivre et le ghee équilibrent la température du corps et le bronze et le zinc ont des vertus apaisantes et relaxantes. Les masseurs professionnels sont séduits ! C’est l’indispensable des massages ayurvédiques réussis !
Voir sur AmazonLe massage amma, pour se relaxer très rapidement
Une des caractéristiques du massage amma est sa durée particulièrement courte. Dans ce sens, il se pratique surtout assis, mais certains masseurs préfèrent l’appliquer en allongeant leur client. Le massage amma est un alliage de médecines traditionnelles issues de la Chine et du Japon. Il procure énergie et sérénité à la personne massée car le masseur manipule divers points qui se trouvent sur les articulations ou les muscles de celle-ci.
Parce qu’il peut être pratiqué en étant assis, le massage amma peut donc se faire presque n’importe où, pourvu qu’on puisse y caler une chaise de massage. Il est idéal pour les pudiques puisqu’il ne requiert pas de déshabillage. Il se fait en un quart d’heure et permet de se détendre très rapidement. Les plus pressés et ceux qui n’ont pas de temps à perdre sont ses plus grands adeptes.
Le massage shiatsu, pour rééquilibrer l’organisme
Le terme shiatsu signifie « pression du doigt ». Le massage shiatsu consiste donc en des pressions du doigt sur des parties spécifiques du corps. Il est originaire de Chine mais a été revisité par les Japonais. Il intervient en rééquilibrant la circulation d’énergie dans le corps. Pour ce faire, le masseur appuie sur des zones de pression appelées tsubos. Ces dernières conduisent au flux énergétique de l’organisme. Elles sont identifiées au préalable par le masseur.
☛ Pour ce massage, il est souvent conseillé d’utiliser une chaise de massage, retrouvez notre comparatif ici !
Le massage shiatsu est un massage qui se finit assez rapidement et que l’on pratique habillé. Si vous ressentez une fatigue temporaire, avez des insomnies ou êtes constamment stressé, le massage shiatsu vous convient.
Les vertus du massage shiatsu peuvent être décuplées grâce aux huiles essentielles. En effet, si elles sont correctement utilisées, elles ont des bénéfices similaires à ces techniques de massage. Notamment, en les appliquant sur les points du corps ciblés par le massage Shiatsu.
Cependant, attention, les huiles essentielles ont des effets puissants et doivent être utilisées avec précaution. C’est pourquoi, nous vous conseillons la lecture de ce guide spécialisé avant de les appliquer !
Voir sur AmazonLe massage thaïlandais, pour dire adieu à la fatigue chronique
Parmi les nombreux massages que l’on recense, le massage thaï est particulièrement réputé pour réduire, voire même anéantir la fatigue. On le pratique sur un futon posé à même le sol et en s’aidant de beaucoup d’huiles de massage. Il se fait en plusieurs mouvements aussi rythmés que rapides. Il délivre le client de ses émotions négatives et lui permet de retrouver l’équilibre de son corps.
Le masseur le pratique en étirant, en tordant et en pétrissant la zone à masser, raison pour laquelle le massage thaï est un peu douloureux ou un peu fatigant. Rassurez-vous, fatigue et douleur disparaissent le lendemain et votre organisme ressentira un bien-être fou !
Pour le bon déroulement et l’efficacité de votre massage, sachez qu’il existe des erreurs à ne pas commettre lors d’un massage. Elles concernent surtout les amateurs et se résument à ne pas toucher ou à masser de manière très délicate le cou et l’abdomen. Les zones sensibles telles que les aisselles, elles, sont carrément à éviter !
Le massage thaïlandais étant très rythmé, il est parfois compliqué pour le masseur d’appuyer avec suffisamment de force et de précision tout au long de la séance. Ainsi, l’usage de marteaux thaï est entré dans les traditions. Ils aident le masseur à perfectionner et préciser ces mouvements ! Nous vous conseillons ces 5 marteaux de massage, qui en plus d’être de très beaux produits en bois dur fabriqués en Thaïlande, ils sont spécialement conçus pour le massage thaï. Ils créent des vibrations le long des lignes d’énergie. Cela permet de détendre les muscles en profondeur. Le succès est garanti !
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